Werkwijze

Een kennismakingsgesprek is geheel vrijblijvend en gratis en duurt ca. 30 minuten.

In dit gesprek maken we kennis, nemen we uw dieetgeschiedenis door en bespreken we uw doelstellingen en verwachtingen. Verder bespreken we het invullen van het voedingsdagboek.

Invullen voedingsdagboek

Gedurende 5 tot 7 dagen dient u precies bij te houden wat u eet en drinkt. Het voedingsboek is nodig om een goed inzicht te krijgen in uw eetgewoontes. Dit dagboek neemt u ingevuld weer mee tijdens het intakegesprek.

 Intakegesprek (1 uur)

Tijdens het intake gesprek wordt u voor het eerst gewogen, uw lichaamslengte en taille worden gemeten en BMI worden berekend. We formuleren samen een realistisch doel.

Het door u ingevulde voedingsdagboek ga ik doornemen voor het volgende gesprek.

 Vervolggesprekken (30 - 45 min)

Tijdens het eerste vervolggesprek bespreken we uitgebreid uw huidige eetpatroon aan de hand van het voedingsdagboek en krijgt u een persoonlijk voedingsadvies.

In de volgende vervolggesprekken komen er onderwerpen aan bod als de Schijf van Vijf en de aanbevolen dagelijkse hoeveelheden.

Ook komen uw vragen en/of knelpunten aan bod. We evalueren de afgelopen week en bekijken de resultaten van een meet- en weegmoment.