Sportmassage:

Deze massage richt zich vooral op het bewegingsapparaat. Hierbij worden spieren los gemasseerd om zodoende een betere circulatie in de bloed- en lymfevaten te verkrijgen.
Sportmassage heeft twee doelen:
stimulerende massage of sederende (kalmerende)massage. Sport eist vaak zware belastingen van het lichaam. Als voorbereiding op belasting wordt een stimulerende massage gegeven en als herstel na belasting wordt een sederende massage gegeven. De sportmasseur heeft een belangrijke plaats in de begeleiding van de sporter.

De stimulerende massage dient om een goede doorbloeding te verkrijgen en de spieren worden geschikt gemaakt voor de komende inspanning. Deze massage kan wel aan de warming up vooraf gaan maar mag en kan een warming up niet vervangen. De kans op blessures wordt erdoor verminderd.
Een voorbereidende sportmassage kan door sporters, naast de fysieke voorbereiding, ook gebruikt worden om zich mentaal voor te bereiden op de te leveren sportieve prestatie.

De sederende massage wordt na een wedstrijd of training gegeven. Dit is vooral bedoeld om de afvoer van afvalstoffen en ontwatering van de spieren te versnellen. Hiermee wordt het herstel bevorderd, verkort en eventuele spierpijn voorkomen. Het lichaam wordt daardoor beter voorbereid op een volgende inspanning.

Niet alleen voor topsporters maar ook voor alle andere sportbeoefenaars is massage, mits vakkundig toegepast, geen overbodige luxe.